上海市新华眼科医院：如何科学防治干眼症？

干眼症的危害与症状

干眼症是一种常见的眼部疾病，由于各种原因引起泪液分泌不足或泪液质量下降，导致眼表干燥、刺痛、视力模糊等症状。长期患有干眼症会影响视力和生活质量，甚至引起角膜炎等严重并发症。常见症状包括眼干、眼痒、异物感、泪液分泌增多、视力模糊等，给患者带来不适和困扰。 干眼症的危害不容忽视，及时科学防治至关重要。首先，患者应该了解自身病情，积极寻求眼科专家的帮助。其次，日常生活中也需要注意一些预防措施，如避免长时间盯着电子屏幕、保持室内空气湿润等。

调整生活习惯与饮食保健

调整生活习惯对于预防和缓解干眼症至关重要。首先，避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间应该进行眼部休息，远眺绿色植物或闭目几分钟。其次，保持室内空气湿润，可以使用加湿器或者室内绿植来增加空气湿度，减少眼部干燥。此外，保持充足的睡眠和合理的饮食结构也对缓解干眼症有积极作用。 在饮食方面，应多摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果等，有助于保护眼部健康。同时，多饮水也能增加泪液分泌，减少眼部干燥。

眼部保湿与热敷按摩

眼部保湿是缓解干眼症症状的重要方法之一。可以选择无菌的人工泪液或者凝胶状眼药水进行滴眼，帮助眼部保持湿润。同时，热敷按摩也是一种有效的缓解干眼症的方法，可以促进泪液分泌，缓解眼部干燥不适感。 进行热敷时，可以使用热毛巾敷眼，每次约5-10分钟，可以促进眼部血液循环，缓解干眼症症状。按摩眼部时要轻柔，避免过度刺激眼部组织，以免造成不适。

医学治疗与定期复查

对于严重的干眼症患者，医学治疗是必不可少的。眼科专家可以根据患者的具体情况开具适当的药物治疗方案，如人工泪液、抗炎药物等。在使用药物治疗时，患者应该严格按照医嘱使用，避免滥用或者长期使用药物。 此外，定期复查也是很重要的。患者在接受治疗的同时，应该按照医生的建议进行定期复查，及时调整治疗方案，确保病情得到有效控制。

总结归纳

干眼症是一种常见的眼部疾病，给患者带来不适和困扰。科学防治干眼症需要从调整生活习惯、饮食保健、眼部保湿、热敷按摩、医学治疗和定期复查等多个方面综合考虑，帮助患者缓解症状，改善生活质量。患者应该重视自身眼部健康，积极寻求眼科专家的帮助，共同护理好双眼，保持良好的视力和眼部健康。